参加者さま限定サイト エゾチルランドを更新いたしました。

まず一つは体幹トレーニング動画です！

たいけん『体幹トレーニング』

自宅で手軽に体幹トレーニングのメニューをご紹介します。
今回はその前編。バランスと肩回りのトレーニングです。

どれも簡単にできるメニューばかりです。
ぜひご家族で挑戦してみてください！

次はウェブミニのクイズです。

ウェブミニクイズ

今回は星座の問題です。
冬空に見られる星座もありますよ。
調べてわかったら、外に出て空を見上げて確認してみるのもいいですね。

 

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